いくつになっても新陳代謝は行われるんです♪

2015年2月26日

なんか最近暖かくないですか?

福岡県は快適ですよ~

運動するのに丁度よい感じです!

まさしく運動日和ですね♪

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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当然 定番の運動メニューをやってきました!

今日のダイエットコーナーです♪

人間は生きている限り、新陳代謝を繰り返すのです!

もちろん 高齢になってもですよ♪

ということは・・・

3ヶ月も経てば、細胞は生まれ変わっているということです♪

だから、身体を動かすことを止めちゃダメなんですよ~

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人間は年を重ねると・・・

色々な経験をして、やる前に諦めちゃう人って多いですよね?

どうせダメだから・・・

こんな年齢で頑張っても・・・

今更やったって無駄でしょ・・・

などなど・・・

勝手に答えを出して、実践しなくなる人が多いんです!

いくつになってもチャレンジ精神を持ち続けてみませんか?

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