ざるそばって低カロリーだよね♪

2015年6月25日

さあ、今日もやっちゃうぞ!

そう、身体を動かすんですよ~

スポーツジムは身体を動かす場所ですもんね♪

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました!

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今日のダイエットコーナーです♪

暑くなってきましたよね~

こんな時はざるそばを食べたくなりますよね?

そう言えば、そばにも色々な種類がありますよね?

やっぱり、カロリーに違いがあるんです!

まあ、当然ですけどね♪

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ざるそば・・・約280kcal

かけそば・・・約320kcal

たぬきそば・・・約370kcal

天ぷらそば・・・約450kcal

どうですか?

あなたが、よく食べるそばのカロリーは予想通りでしたか?

そば自体のカロリーは低いですからね♪

おおよそのカロリーを覚えておこうね~

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