ダイエットは日々の積み重ねだよね♪

2015年3月27日

今日も、やってきましたよ~

なんと言っても、明日から連休だからね♪

遊ぶためには、今日を頑張らなきゃ!

そうでしょ?

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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当然 定番の運動メニューをやってきました!

今日のダイエットコーナーです♪

みなさんは、毎日体重を測っていますか?

ダイエットを考えているなら測らなきゃダメだよね~

現状の自分を認識しなきゃ!

嫌な事から眼を逸らしちゃいけませんよ♪

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毎日、体重を測ることで分かることがいっぱいあるんです!

何をしたら体重が減ったのか・・・

何を食べたら体重が増えたのか・・・

どんな運動をしたから体重が減ったのか・・・

何故、こんなに頑張っているのに体重が減らないのか・・・

毎日、確認しているからこそ見えてくるものがあるんです!

日々の積み重ねが大切だということも分かってきますよ♪

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