パワーヨガって知っていますか?

2015年5月28日

今日も汗をかきにきましたよ♪

汗臭くなるのは嫌だけど・・・

運動をやるために来てるんだもんね~

思いっきり身体を動かさなきゃ!

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

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もちろん、定番の運動メニューをやってきました!

今日のダイエットコーナーです♪

今日もスタジオでヨガをやっていましたね~

あの独特なポーズをした人がいっぱい♪

パワーヨガっていうのもあるんですよ!

そうそう、普通のヨガパワーヨガの違いって知っていますか?

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名前だけを聞けばキツそうな感じがしますよね~

まあ、実際きついそうです♪

ゆっくりとした運動のイメージあるヨガですが・・・

パワーヨガは、とにかく連続した動きが多いんです!

パワーヨガはキツイからと止めちゃう人も多いみたいですよ♪

あなたなら、どちらを選びますか?

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