豚肉のカロリーって高いのかな？

2015年6月29日

今日も暑かったね～

30℃近くまで気温が上がっていましたね♪

何もしなくても汗が出てきちゃいそう・・・

そんな日こそ運動日和だよね？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

豚肉は食べるでしょ？

よく食べる豚肉の部位ってあるよね～

豚ヒレ・・・

豚ロース・・・

豚バラ・・・

以上を食べることが多いでしょ？

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じゃあ、これらの豚肉のカロリーって知っていますか？

豚ヒレ（100g）・・・115kcal

豚ロース（100g）・・・263kcal

豚バラ（100g）・・・386kcal

やっぱり、豚ヒレが1番カロリーが低いんですね♪

そして、油っぽいイメージがある豚バラのカロリーは高いんだね・・・

カロリーの違いを頭の中に入れておきましょう！

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