今の状態を悩んでも前に進めないよ♪

平成26年12月5日のリハビリです！

最近のニュースは天気の話題が多いね♪

毎日　今季最高の寒さが更新している感じだよね～

まあ　それだけ寒くなっている証拠です！

高血圧の人は気を付けようね♪

もちろん　リハビリもさぼっちゃダメだよ～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

当然の如く　定番の運動メニューをやりました！

もちろん　足首の硬さが酷すぎますよ♪

でも　自分の気持ちにも変化が出てきましたからね～

この足首が硬くなった状態が普通なんだと考えるようになってきているんですね♪

どうせ　寒い時期は、こんな感じなんだから！

この状態が普通だと認識してなきゃね♪

なんで　寒い時期にはこうなってしまうんだ・・・

いつもより足首が硬くなるなんて・・・

以前はこんな風じゃなかたのに・・・

などなど・・・

後ろ向きな考えをしてたんじゃ良いことなんてないもんね♪

たとえ強引にでも前向きでいたいんです！

気持ちが落ち込めば、精神的にも辛くなっちゃうもんね♪

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