後遺症で腕も上がらなかったからね・・・

平成27年3月16日のリハビリです!

3日ぶりですよ♪

気温も上がってきているので運動日和ですね~

後遺症の残った身体も動きが良くなるはずです!

こんな時にはおもいっきり身体を動かさなきゃね♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

お馴染みの、定番の運動メニューをやりました!

今日は肩の周辺が違和感を感じましたね~

まあ いつもの筋肉痛なんですが・・・

麻痺の後遺症の人は筋肉痛とお友達にならなきゃね♪

無理をして身体を動かすのですから、仕方ないことだと認識しています!

腕を上げるのも大変というのが現状ですから・・・

強く意識して・・・

力を込めて・・・

やっと腕が上がるという状態だったからね~

日々のリハビリでは筋トレも頑張ってるんです♪

その成果は確実に感じています!

だからこそ、今後のリハビリも頑張ろうという意気込みなんですよ~