お腹をブルブル振動させるのは気持ちいいよね♪

2014年12月5日

明日は土曜日ですよね~

そう 土曜日と日曜日はスポーツジムを休憩しちゃうんです!

そう決めてるんだもん♪

だから 休憩前のひと踏ん張りですね~

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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やっぱり 定番の運動メニューをやってきました!

みなさんは、お腹をブルブル振動させる機械を使ったことがありますか?

ベルトをお腹などに巻いて振動させちゃうんです♪

家庭用にもありますよね~

ベルトみたいに腰に巻いて使うEMSマシンです!

スレンダートーンアブトロニックみたいな道具ですよ~

スポーツジムには、それの業務用のような大きな機械があるんです♪

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今日は、その振動マシンを使ってみました!

もちろん お腹をブルブルと振動させていたのですが・・・

どうやら この機械の使用用途はEMSマシンとは違うみたいですね~

EMSマシンは腹筋を引き締めるためにやるのですが・・・

スポーツジムに置いてある機械は筋肉を解すことが目的のようです♪

だから みんな運動後にやっているようでした!

今度からは運動後に使っていこうかな~

でも 2台しかないから・・・

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