ちゃんと1時間半~2時間の運動をやってます♪

2015年5月7日

ゴールデンウイークが終わっちゃいました♪

みなさんも帰省して食べ過ぎたりしていませんか?

私も久しぶりのスポーツジムです!

だから、テンションが上がっていますよ~

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

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運動メニューを見れば分かるでしょ?

水中ウォーキングが無くなっているのです・・・

今日からは、仕事が終わってから運動をするんです!

だから、それほど時間が取れないんです♪

結果的に上記のような運動メニューになっちゃいましたよ~

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確かに、運動メニューは減っていますが・・・

それでも、1時間半~2時間くらいの運動時間なんですよ!

十分な時間じゃないですか?

もちろん、汗の量も凄いんですよ~

今後も運動をする意識だけは持ち続けます!

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