ダイエットは、楽を覚えちゃうと・・・

雨がふっていてもダイエットへの情熱は冷えません！

やっぱり　定番のメニューをやってきました！

トレッドミル（ルームランナー）を1時間30分

エルゴメーター（エアロバイク）を30分

色々な筋トレ用器具を各種60回

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今日はスポーツジムに人が少なかった気がしました・・・

雨が降れば、みんなテンションが下がるのかな～？

みなさんも雨で運動を避けているんじゃないですか～

継続しなきゃダメですよ！

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１度サボることを覚えると癖になっちゃいますよ♪

せっかく　運動する習慣を身に付けても、１回くらい運動しなくてもいいやっ

なんて　サボったりして、それが癖になって運動することが少なくなっちゃう人も多いんですよ♪

あなたはそんなになっちゃダメですよ！

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人間って弱い生き物ですからね～

１度楽を覚えちゃうとどうしても・・・

でも　それじゃダメなのも分かっているはずなんです！

楽をしたい気持ちと、頑張らなければいけないという気持ちのどちらが強いかが影響するんですよ～ん♪

楽をして痩せても、本当の意味のダイエットに成功したとは言えないんですよ！

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