トレーニングベンチでの腹筋も上達してますよ♪

2014年12月4日

さあ　頑張りますよ～

昨日が休館日だったから張り切っちゃうぞ！

何事も継続が大事だからね♪

続けるのは得意なんだもん！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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もちろん　定番の運動メニューをやってきました！

腹筋を引き締めるために頑張ってるよ♪

トレーニングベンチの上に寝転んでの腹筋運動も上手になってきたよ～

確実に以前よりも楽な感じで回数をこなせるんだから！

人間って成長するんですよ♪

これで、腹筋も引き締まればいいな・・・

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そういえば　腹筋するためのトレーニングベンチって色々種類があるんですね～

みなさんは知っていましたか？

脚を引っ掛けて腹筋が楽になるようなトレーニングベンチもあるんですよ♪

見たことがあるでしょ？

思ったよりも簡単に腹筋運動が出来ちゃうんです！

腹筋運動が出来ないって人にはお勧めかもね♪

何事も挑戦しなきゃ！

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