バカみたいに食べていた自分が小食になるなんてね♪

2014年12月9日

今日は、暖かかったですね~

数日前には雪が降っていたのに・・・

天気の移り変わりが激しいですね♪

こんな時は体調を崩さないように気をるけなきゃね~

ってことで、スポーツジムで運動です!

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

[diet-2]

当然 定番の運動メニューをやってきました!

そういえば、最近は少ない量の食事で満足するようになったのです!

本当に、以前と比べれば違いは歴然なんですよ~

食べようと思っても、胃袋が受け付けないんだもん♪

こんなに嬉しい変化はないです!

いっぱい食べれなくなっちゃったんだもん♪

[diet-3]

体重が120kgのときの食事ときたら・・・

ご飯のおかわりは当たり前・・・

量は普通の人の倍以上・・・

食べているというよりも、飲み込んでいるって感じだったかな♪

そんな私が変われたのですから驚きですね~

人間は、いくつになっても変われるってことですね!

いつも食べ過ぎじゃないかと思っているあなたも変わらなきゃね♪

[diet-sita]