ビタミンAの効果って何だろう？

2015年6月15日

3日ぶりですね～

まあ、意識的に身体は動かしてましたよ♪

この自分の意識が大切ですよね？

この積み重が重要なんですよ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

ビタミンAって聞いたことがありますよね？

どんな効果があるんでしょう♪

なんと、細胞の成長を促してくれるんです！

皮膚や粘膜を健全に保つためにも必要なんですね～

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顔にニキビがいっぱい・・・

肌がカサカサしている・・・

などなど・・・

こんな人たちが、積極的に摂取しているみたいです♪

レバー、うなぎ、バター、マーガリン、チーズ、卵、緑黄色野菜などに多く含まれているんです！

あなたも食べるように意識しようね♪

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