リンゴダイエットって問題点もあるよね♪

2015年11月5日

今日も頑張って汗を流してきましたよ～

足首の状態が悪いようなので少なめの運動で切り上げてきました・・・

無理しちゃいけませんよね？

身体の状態を確かめながらやってきました！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

身体の調子が悪かったので少なめのメニューです・・・

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今日のダイエットコーナーです♪

今日、スポーツジムに向かう途中にスーパーでお買い物してきました♪

そうしたら、リンゴに目に留まりました！

リンゴって美味しいですよね？

カロリーは100gで54kcalみたいですね～

カリウム・ビタミンC・リンゴポリフェノールなどが含まれていますよ♪

昔はよく食べていました！

リンゴダイエットって流行った時期がありましたよね？

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懐かしいな～

リンゴは栄養もあるし、ある程度のカロリーも摂取出来るので身体に良いのは間違いないでしょう！

まあ、実際に痩せるかどうかは疑問ですが・・・

リンゴダイエットって問題点もありましたよね？

まあ、私だけかもしれませんが♪

トイレのうんこがシャーって感じで出ることが多かったです！

まあ、体内の老廃物が排出されていたんでしょうね～

確かに、リンゴだけ食べていれば痩せるでしょう♪

でも、同じものばかり食べてちゃ飽きてしまいますよね？

たまにやるくらいの感覚でやってみませんか？

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