寝る前に小腹がすいたらどうしていますか?

2015年7月17日

もちろん、今日も行ってきましたよ~

なんと言っても、明日は休憩しちゃうからね♪

そう、土曜日・日曜日だからね!

だから、今日は張り切っちゃいます♪

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました!

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今日のダイエットコーナーです♪

寝る前ってお腹がすきますよね?

太っている人なら我慢ができないんじゃないかな~

もちろん、体重が120kgあった頃の私は我慢できなかったですよ♪

寝る前にお菓子なんかを食べまくっていました・・・

その結果が酷いことになってしまいましたからね♪

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寝る前に食べてしまうと、体内で脂肪になるリスクが上がってしまうに決まっています!

それは分かるでしょ?

痩せたければ、寝る前に食べるなんてしちゃダメです!

食べるくらいなら、早めに寝ちゃいましょう♪

寝てしまえば空腹なんて感じませんよ~

小腹がすいた状態で寝ることが、肥満防止には大事なことなんです!

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