日常生活を送っている状態で太らなければ最高ですよね♪

2016年5月24日

伊達巻の日にも、汗をかいてきました♪

伊達巻の名前の由来という説のある伊達政宗の忌日だそうです。

伊達巻き卵って美味しいですよね～

あまり食べる機会がありませんが・・・

美味しいものを食べるためには、身体を動かして脂肪を燃焼しなきゃね♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

普通の日常生活を送っている状態で太らなければ最高ですよね♪

まあ、それが難しいのですが・・・

でも、実践している人が居るのも確かなことですよね？

それが意味することは・・・

誰にでも出来るということなんです！

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結論は出ているんですがね・・・

食べ過ぎない！

定期的に身体を動かす！

この2点を継続することができれば、ビックリするような肥満にはなりませんよね？

まあ、口で言うのは簡単かもしれませんが・・・

これが出来れば、太るリスクが下がるのは間違いありません♪

このことに眼をそむけずに、正面から挑んでみませんか？

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