水分補給は大切なんだよ♪

頑張って　スポーツジムで定番のメニューをやってきました！

トレッドミル（ルームランナー）を1時間30分

エルゴメーター（エアロバイク）を30分

色々な筋トレ用器具を各種60回

[diet-1]

やっぱり　運動している人はペットボトルや水筒を用意いている人が多いですね～

そうです　水分補強は大切なんですよ！

脱水症状なんて、なっちゃダメですよ！

高齢な人ほど、こまめな水分補給は必要ですからね～

[diet-2]

スポーツジムの自動販売機で購入している人も多いですが・・・

やっぱり　高いですよね～

出来れば自宅から用意した方がお得だと思いますよ♪

毎回、必要な物ですからね！

[diet-3]

えっ　私ですか？

私は効率的に脂肪燃焼が出来ると言われているヴァームを飲んでいますよ♪

どうせ運動をするなら効率的なほうが良いかなって思ってね♪

まあ　本当に効果があるのかは分かりませんがね～

とりあえず汗の量は増えていますよ！

[diet-sita]