汗を流して頑張ってこそ痩せれるんだよね♪

2015年3月31日

今日の暖かさにも負けずに♪

頑張りますよ～

汗の量も凄くなりそうですが・・・

それが良いんですよね？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

本当に最近の汗の量が凄いんですよ～

暖かくなるにつれて多くなるのは必然ですよね？

滝のように流れるときもありますからね♪

まさしく運動の充実感を感じる瞬間ですね～

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やっぱり　汗が出ると痩せるみたいですね♪

まあ　体内の水分が抜けるんだから・・・

しかし、それじゃあ一時的な体重の変化にしかならないよね？

でも、汗を流して運動するのを継続することこそ大切なんです！

みなさんは頑張っていますか？

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