痩せることを気楽に考えてますから♪

2015年2月6日

今日も頑張りますよ~

継続しなきゃね♪

挫折するようなことには、なりません!

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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なんとか、定番の運動メニューをやってきました!

でも 北海道旅行での筋肉痛が残っているんです・・・

太ももお腹が凄いんですよ♪

まあ かなり症状は弱まってきているんですが・・・

だから、無理な運動は控えていますよ~

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しかし・・・

筋肉痛ってことは、筋肉に刺激を与えたってことですよね?

だったら、脂肪も燃焼されているかもしれませんね♪

きっと 身体が引き締められたんですよ!

まあ 旅行中には食べてもいたんですが・・・

私自身は焦ってはいませんから、気楽に考えています♪

痩せれればいいな~ ってくらいの軽い気持ちですから♪

それ程 深く考えても仕方いないよね?

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