肉・卵・チーズをたっぷり食べて痩せれるんだね♪

2015年12月4日

風が冷たいけど、汗を流してきましたよ~

まあ、屋外でなく室内で運動していますからね♪

快適に身体が動かせるってものですよ!

だからこそ、出来ることを頑張らなきゃいけませんよね?

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました!

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今日のダイエットコーナーです♪

ダイエット本を眺めていたら、面白そうな本がありました!

『肉・卵・チーズをたっぷり食べて1年で50kg痩せました』 という本です♪

25歳からの一人暮らしをきっかけに太り始め(58kg → 105kg)、2年前の32歳のときに2型糖尿病と診断されました。

しかも即入院するほどの重症。

病院で投薬と運動、そして食餌療法を始めたものの一向に効果なく、そこから一念発起し、1年間で半分の52kgに減らすことに成功!

プロポーションも磨かれたその方法とは、お肉、卵、チーズを好きなだけ食べるMEC療法。

というような内容みたいです。

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私と似たような人が居るんだな~

って思っちゃいました♪

私だって1年間で120kgから65kgになったんですよ!

だから、この本に眼が行きましたね~

まあ、購入はしませんが・・・

もし、興味がある人は購入してみてね♪

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