苦しい時期を乗り越えた先に幸せはあるんだよね♪

2016年6月14日

手羽先記念日にも、汗をかいてきました♪

名古屋市で手羽先店チェーン「世界の山ちゃん」の創業記念日だそうですよ～

手羽先の唐揚げのカロリーは、100gで252kcalなんです！

やっぱり、そこそこのカロリーですね♪

ダイエットを考えている人は敬遠しそうですね・・・

食べるなら、運動して脂肪を燃焼しなきゃ！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

ダイエットに停滞期は付き物だよね？

これは、多くの人が体験することですから・・・

少ない食事量に身体が適応してしまうのが原因みたいですね～

でも、これは生き延びるための防衛本能なんです！

誰もが経験することも当たり前なんです♪

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この厳しい期間を乗り切ることこそが最大の難関です！

この期間を乗り越えれば、また痩せる期間が始まるんです♪

身体が痩せる準備を整えているんだと考えましょうね～

そう考えれば頑張れるでしょ？

誰だって、停滞期は苦しいのです！

それを乗り越えた人にこそ、幸せはやってくるんですよ♪

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