誰にでも出来るツイスター運動で身体を引締めましょう♪

2014年10月24日

今日は、用事があったんです!

だから スポーツジムには行けませんでした・・・

残念ですが、自宅での簡単な運動だけにしちゃいました♪

やっぱり 悔しいですね~

スポーツジムで身体を動かすことを日課にしていますから!

出来ないと悔しいんですよ♪

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それでは、自宅で行った運動ですが・・・

何をやったと思いますか?

今日はツイスターを使っての運動をしました!

みなさんはツイスターって知っているのかな?

上に乗って腰をひねって美ボディになるんですよ~

1000円くらいで買っちゃいましたからね♪

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両足を揃えて器具の上に乗るんです!

そして、腕を使って上半身を大きくひねっちゃうんです♪

誰に出来る簡単な運動ですよね~

普段、運動しない人でも出来ちゃいますから!

それでいて、ウエストを引き締めてくれるんです!

まあ 継続しないとダメですけどね♪

3日坊主なんて問題外ですよ・・・

価格も安いので、あなたもやってみませんか?

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