運動は楽しくなきゃ続かないよね♪

2014年7月17日

今日も暑かったね～

汗びっしょりになるために、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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私は運動するときには、いつもMP3プレイヤーで音楽を聴きながらやってるんです♪

やっぱり　音楽を聴きながらだと楽しいし、時間が早く過ぎるんですよね～

あなたも経験ありませんか？

どうせ運動するなら楽しくだよね！

苦痛に感じながらやったって続かないよ♪

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音楽を聴くときは、当然ボリュームは下げてるよ！

誰かに話しかけられられても、気づかなかったら困るもんね～

そんなことはありませんか？

話しかけられても無視なんかしちゃダメだよ♪

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ところが、今日はMP3プレイヤーを忘れちゃったんです！

家を出るときに、バタバタしちゃったからな～♪

今日は、静かに運動しちゃいました！

なんか　普段と違って新鮮でしたね～

集中して運動したって感じかな♪

でも　今度はMP3プレイヤーを忘れません！

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