2013年10月15日の朝食です!

メニュー

ごはん(150g)

味噌汁(タマネギ)

ほうれん草のピーナッツ和え

ふりかけ(ノリタマゴ)

牛乳

栄養素

カロリー 497kcal

タンパク質 16,4g

脂質 12,0g

糖質 91,0g

塩分 2,5g

私の感想です♪

やっぱり 玉葱の味噌汁は良いですね~

なんか ホッとしますよね♪

玉葱って血液をサラサラにしてくれるって言いますしね~

ほうれん草のピーナッツ和えってあまり食べないですけど、美味しいですね~

まあ ほうれん草が好きだからかもしれないですけどね・・・

ポパイじゃないですよ♪

牛乳もカルシウムの摂取に最高ですね!

[syokuji-sita]