2013年10月22日の朝食です！

メニュー

ごはん（150g）

味噌汁（たまねぎ）

小松菜の信田和え

ふりかけ（野菜）

牛乳

栄養素

カロリー　469kcal

タンパク質　14,3g

脂質　10,3g

糖質　78,5g

塩分　2,1g

私の感想です♪

味噌汁の具が玉葱っていうのも良いですね～

玉葱って血液をサラサラにしてくれるんでしょ？

本当なのかな？

小松菜も甘い味付けで美味しかったですよ！

信田和えって知っていましたか？

でも　ご飯に牛乳って合わないですよね～

[syokuji-sita]