2013年10月28日の朝食です!

メニュー

ごはん(150g)

味噌汁

あんかけ(厚揚)

ふりかけ(鮭)

ジョア

栄養素

カロリー 546kcal

タンパク質 19,7g

脂質 15,8g

糖質 78,6g

塩分 2,4g

私の感想です♪

お麩とわかめの味噌汁もシンプルで良いですね~

朝はやっぱり味噌汁ですよね!

厚揚のあんかけも太くて食べごたえがありましたよ♪

厚揚って美味しいですもんね~

このくらいの量の朝食でも満足する胃袋になって嬉しいですね♪

[syokuji-sita]