2013年11月17日の朝食です!

メニュー

ごはん(150g)

味噌汁(おくら)

青菜と人参の和え物

ふりかけ(鮭)

牛乳

栄養素

カロリー 451kcal

タンパク質 13,7g

脂質 9,1g

糖質 76,4g

塩分 2,3g

私の感想です♪

やっぱりオクラは良いですね~

あのネバネバが大好きなんです!

もちろん 味噌汁の具のお話ですよ♪

青菜とニンジンの和え物も朝にはピッタリですよね!

アッサリした味ですもん。

今日のカロリーは451キロカロリーだったのです!

[syokuji-sita]