2013年11月18日の朝食です！

メニュー

ごはん（150g）

味噌汁（じゃが芋）

ほうれん草のチリメン和え

ふりかけ（やさい）

牛乳

栄養素

カロリー　477kcal

タンパク質　16,7g

脂質　9,4g

糖質　79,7g

塩分　2,2g

私の感想です♪

味噌汁の具がじゃが芋だと豪華な気持ちになりますね♪

なんか　食べ応えがありますもん！

美味しいしね～

ほうれん草も大好きなんですよね♪

シンプルでも美味しいですよね。

今日のカロリーは477キロカロリーだったのです！

[syokuji-sita]