2013年11月8日の朝食です!

メニュー

ごはん(150g)

味噌汁(大根)

小松菜の煮浸し

ふりかけ(たまご)

ジョア

栄養素

カロリー 469kcal

タンパク質 14,8g

脂質 10,5g

糖質 88,0g

塩分 2,1g

私の感想です♪

味噌汁の中の大根は美味しいですね~

味が染み込んでいるからですかね♪

小松菜も箸休めにはピッタリです!

このくらいの朝食でも満足できる胃袋になったのは嬉しいですね♪

今日のカロリーは469キロカロリーだったのです!

[syokuji-sita]