リハビリも色々と試行錯誤しながら頑張らなきゃ♪

平成27年8月27日のリハビリです！

一昨日は福岡県に台風が直撃でした！

だから、スポーツジムも休館になっていました・・・

行くまで分かりませんでした♪

ホームページで確認しておけばよかったな～

今日は、それを取り戻す勢いで頑張ってきました♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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最近は、ずっと同じような運動メニューをしていますが・・・

やっていることは変わっているんですよ～

トレッドミル（ルームランナー）はスピードを上げたり・・・

筋トレでは負荷を上げたり・・・

出来ることが増えれば、それに伴ってやるべきこと変えなきゃね♪

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そして、もっと大事なことがあるんです！

自分自身が意識することも変えていくんです！

力の入れ方を変えたり・・・

体重のかけかたを変えたり・・・

身体の動かし方を変えたり・・・

眼で見えない部分でも、色々と考えながら頑張っているんです♪

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