何故　足首が硬くなるんだろうね♪

平成26年12月4日のリハビリです！

朝は寒さで起きてしまいますね～

それだけ寒い時期が来たってことです！

寒さ対策だけは、きちんとしなきゃね♪

そんな寒さに耐えてリハビリを頑張らなきゃね～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

今日も何度も転びそうになっちゃった♪

そうです、相変わらず足首が硬いんです！

もうここまでくれば、原因は決定的ですね～

やっぱり　寒さが原因でしょう！

気温が下がってから、足首の硬さが酷くなった感じがしますもん♪

困ったものですね・・・

足首が硬くなったという事実は辛いんですが・・・

原因が分かったのだから良しとしましょう♪

まあ　そういう身体になったんだということが分かっただけでも、今後に生かせますからね～

原因が分からずに、ずっと不安でいるよりも幸せなんですから！

こんなことで落ち込んでいられませんよ～

何事も前向きに考えなきゃね♪

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