右足への負担が凄いからね♪

平成26年10月17日のリハビリです！

最近は家の中は寒いけど、外に出ると暖かいって日が続いてますね♪

こんな日は、外に出ましょうね！

家の中に籠ってちゃダメですよ～

もちろん　私は身体を動かしますよ♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

今日は、右足首の前側の疲労感が凄かったですね～

まあ　その理由は分かっているんですが・・・

常に右足は酷使していますからね！

歩くときには、右足への負担は凄いものなんです♪

だって　そうしなきゃ歩けないんだもん・・・

右足が疲れちゃうからといって、歩くことを止めちゃったりしませんよ！

とにかく　身体を動かさない状態が続くことが1番の問題なんですからね～

麻痺の後遺症の特徴といいますか・・・

動かさないと関節がどんどん硬くなっちゃいますから・・・

そのことを知っているからこそ、身体を動かすことを強く意識しているのです！

通常よりも疲れちゃうことなんて、もう慣れちゃったんです♪

定期的に身体を動かすのを止めちゃうことが怖いのです！

●