太ももの裏側の違和感が凄いよ♪

平成26年8月28日のリハビリです!

さあ 運動です!

昨日の分まで頑張らなきゃ♪

もちろん、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具9種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

いつも通りの運動メニューをやったのですが・・・

やっぱり 今日も右脚の付け根の違和感が凄いですね~

しかも 今日は太ももの裏側も違和感があったのです♪

まあ 違和感と言っても、筋肉疲労のような感じなんですがね・・・

そういう違和感が出たときには、無理はしませんよ~

怪我することはだけは出来ません!

現在の状態で出来ることを、出来る範囲でやってきました♪