家に閉じこもっていても仕方ないよね♪

もちろん スポーツジムで運動です!

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル 1時間30分

エルゴメーター 30分

筋トレ用器具 各種60回

今日は福岡で今年一番の寒さだったみたいです!

水道管が微妙に凍ってて出が悪かったもん♪

こんな寒い日はスポーツジムは少ないだろうと思っていたのですが・・・

そんなことは無く、ぼちぼち人は多かったですね~

やっぱり 寒いほうがダイエットに効果的って言うからなのかな♪

脂肪が消費しやすくなるって言いますもん!

みなさん頑張ってましたよ~

寒いからって家に閉じこもってっちゃダメですよ!

寒い時こそ身体を動かして暖まらなきゃね♪

そうすることが自分のためになるのですよ~