日々の継続こそ1番のリハビリだね♪

平成27年1月13日のリハビリです！

4日ぶりのスポーツジムですね～

まあ　外出などをして、かなり歩いたりしてましたけどね♪

日々の努力は怠りません！

でも　ここでの運動しか出来ないこともありますからね～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん、定番の運動メニューをやりました！

そうそう　運動していて頭に叩き込んでいることがあるんですよ～

何だと思いますか？

怪我をしない！

無理をしない！

諦めない！

人と比べない！

適度な運動を継続する！

などなど・・・

麻痺の後遺症が残って色々な経験をしましたからね♪

その分、知識や考え方も成長したんです！

現在の身体の状態で出来ることを把握して・・・

私に出来ることを、出来る範囲で継続する！

簡単なようで難しいんですよ～

でも　それをすることが最善だからね♪

これからも、その考えを貫きます！

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