緊張して身体が動かなくなるのは嫌になっちゃう♪

平成27年4月23日のリハビリです!

2日ぶりですよ♪

昨日は休館日だったからね~

私自身のためなんだから頑張らなくっちゃね♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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当然 定番の運動メニューをやりました!

麻痺の後遺症の独特の症状って本当に嫌になるよね♪

とにかく、身体が緊張しちゃうのが多すぎますね~

そう、筋肉が硬直しちゃうんですね~

動かし難い身体が、更に動かなくなるんです・・・

もう、この症状とも長い付き合いですが・・・

自分なりに、どういう状況の時になるのかを考えてみると・・・

自分自身にとって、難しいという動きをしようとしたときになっちゃうみたいですね~

そう、難しいから緊張しちゃっているんです!

だから、私がリハビリで取り組むことは・・・

その難しい動きを反復練習することなんです♪

そうすれば、難しいと感じなくなっていくんじゃないかな?

実際に緊張することは減っていると思いますからね~

同じ状態の人は参考にしてみてね♪