風邪の影響って嫌だね♪

平成26年12月19日のリハビリです！

明日、明後日はスポーツジムを休憩しちゃいます♪

そう　土・日曜日ですからね～

だから、今日は頑張っちゃうぞ♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

最近は、風邪をひきかけてるので・・・

運動メニューも控えめなんです♪

プールなんて絶対に控えなきゃ！

無理しちゃダメだよね？

ただでさえ身体が動かないんだから・・・

みなさんも、風邪には注意してね！

最近は寒波が襲来していて寒さが凄いから♪

寒くなると身体の動きも悪くなるって人も多いでしょ？

もちろん　私もこんな身体だから・・・

身体が動きし難いんですよ～

でも　だからといって身体を動かさないってわけにはいきません！

少しでもいいから身体を動かす意識は持ち続けますよ♪

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