あなたは、チアシードを知っていますか?

2015年12月15日

今日も汗を流してきました♪

体内の水分を大量に排出しているのにな~

体重が一時的にしか減っていないかも・・・

でも、挫けるなんてことないんです!

早い結果なんて求めずに継続するだけですから♪

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました!

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今日のダイエットコーナーです♪

エルゴメーター(エアロバイク)をやりながらテレビ画面を見ていたら・・・

チアシードの特集をやっていました!

みなさんは、チアシードって知っていますか?

美容・健康・ダイエットなどで注目されていますよね~

ミランダ・カーローラ道端アンジェリカなども愛用しているんです♪

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人間が生きていくための栄養素が入っていると言われる、奇跡の食材だそうです!

なんか、凄そうですね~

人の体内では作られない必須脂肪酸であるα-リノレン酸が豊富に含まれています。

8種類もの必須アミノ酸が含まれています。

そして、食物繊維も豊富に含まれているんです!

健康に良さそうです♪

なによりも、手軽に摂取できるのが人気だそうですよ~

価格も安いんです!

あなたも摂取してみませんか?

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