もしかして、あなたも隠れ肥満かもしれませんよ♪

2015年7月3日

明日は土曜日ですね～

そう、土曜・日曜日は休憩しちゃいます♪

だから、今日も頑張っちゃいます！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

40歳付近になると、隠れ肥満の人が増えちゃうそうです♪

見た目は太っているように見えないのに・・・

実際は、身体に脂肪が多い人のことですね～

あなたも、思い当たりませんか？

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若い人の肥満タイプは皮下脂肪が多いそうです。

年齢を重ねると、内臓脂肪が多いという肥満が多くなっちゃうそうです♪

隠れ肥満には、この内臓脂肪が多い人に見られるんです・・・

見た目で安心してちゃダメですよ！

いくつになっても身体を動かすことを意識しなきゃね♪

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