やっぱり人間はテンションを上げなきゃね♪

2015年5月12日

今日もテンションを上げて行ってきましたよ♪

楽しまなきゃ続かないもんね~

楽しんで運動出来たら最高でしょ?

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

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新しい運動メニューをやってきました!

今日のダイエットコーナーです♪

最近は25℃を超えることが増えてるでしょ?

暖かくなるって良いよね~

だって、運動すれば汗が出やすいんだもん♪

運動したぞっていう高揚感がでるよね?

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こんな何気ないことが大事なんです!

高揚感が出るってことはテンションが上がっているのです♪

少なくとも後ろ向きな感情で運動をしていないんですよ~

そんな状態なら運動が苦痛に感じないでしょ?

と言うことは、継続できるってことです!

さあ、あなたはどうやってテンションを上げますか?

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