エアロバイクを物干し台にしてませんか？

2014年9月25日

懐かしい場所に戻ってきました！

3日ぶりのスポーツジムなんですよ～

脂肪が付いちゃってるかも♪

決して、不摂生なんかしてないけどね～

気合を入れて、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然の如く　定番の運動メニューをやってきましたよ！

もう　ここに通うようになってから長いですからね～

エルゴメーター（エアロバイク）もかなりの回数を頑張ってます！

始めたころに比べて、脚の回転もスムーズになっている・・・

感じがします♪

っていうか　30分間やっても疲れなくなってるんです♪

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エアロバイクを購入したことがある人って多いんじゃないですか？

運動してダイエットしようと考えたら、1番に考えちゃうんじゃないかな～

でも　続かない人も多いですよね？

速攻で物置に置いちゃう人・・・

物干し台になっちゃってる人・・・

友達にあげちゃった人・・・

などなど・・・

とにかく　ダイエットは続けなければ成功しないんです！

少ない回数でもいいんです♪

簡単なことでもいいんです♪

まずは、続ける習慣を身に付けましょう！

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