コーヒーダイエットってあったよね♪

2015年2月13日

明日からは、土曜日・日曜日と連休です♪

スポーツジムも休養するんです!

だから、今日も頑張らなくちゃね~

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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今日のダイエットコーナーです♪

コーヒーダイエットって一時期流行りましたよね?

あなたは聞いたことがあるでしょ♪

なんでコーヒーにダイエット効果があるんでしょうね~

まあ 劇的な効果があるわけじゃなさそうですが・・・

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コーヒーにカフェインがあるのは知っていますよね?

そのカフェインが体内に吸収されると、交感神経を強く刺激するんです!

そうすると、褐色脂肪細胞が活性化されるんです♪

その結果、脂肪燃焼が活発になるそうですよ~

それがコーヒーダイエットの効果なんですね♪

まあ 飲んだからと言って痩せれるわけじゃないんです・・・

あくまでも、気休め程度だと思っていましょうね♪

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