ダイエットが成功しないときには何を考えていますか？

2016年2月2日

さて、いつもの日課です♪

身体を動かして汗を流すことが日課なんです！

サボってなんていれませんよ～

なんといっても、自分の為なんだもん♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

[diet-2]

今日のダイエットコーナーです♪

みなさんは、頑張っているのにダイエットが成功しないときには何を考えていますか？

何で体重が減らないんだろう・・・

何がいけないんだろう・・・

何が足りないんだろう・・・

色々考えちゃいますよね～

まあ、それは仕方のないことですから♪

誰でも、頑張って成果が出なければ嫌になりますよ・・・

[diet-3]

私は体重の事を気にしないようにしちゃいました♪

もちろん、痩せたいんですよ～

でも、気にし過ぎちゃったら継続することが辛くなっちゃいそうだから・・・

体重の事は頭の片隅に置いちゃってます♪

とにかく、継続的に身体を動かすということに重きを置くようにしました！

結果として、運動を継続することは出来ていますよ♪

痩せてはいないけど・・・

[diet-sita]