ダイエットして無駄じゃなかったって思えるのが幸せだよね♪

2015年9月24日

身体を引き締めるために頑張ってきました♪

すぐに効果が出ないことなんて知っています!

でも、すぐに効果が出ないからといって諦めたりしませんよ~

地道にコツコツとやっていきます♪

ってことで、スポーツジムで運動です!

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました!

[diet-2]

今日のダイエットコーナーです♪

今日はテレビを観ていたら、ダイエット番組をやっていました♪

やっぱり、ダイエット番組は視聴率が良いのかな~

あなたも興味があるでしょ?

番組内容では、ダイエットでは筋肉を付けることが大切だと言っていました。

普通に生活していても、脂肪が燃焼しやすくなるってことでした!

でも、筋肉は脂肪よりも重いので、すぐには体重が減らないみたいです・・・

[diet-3]

私は、そのことは身を持って知っていました!

筋トレの成果で筋肉量は増えているんですよ~

でも、体重は減っていない・・・

実体験として体感しています♪

でも、自分なりに満足はしています!

運動した成果として、筋肉という形で成果を実感していますからね~

やってきたことが無駄じゃないって思えるじゃないですか♪

もちろん、体重が減ってくれれば嬉しいのですが・・・

まあ、気長に頑張っていきますよ~

[diet-sita]