ダイエットには、自律神経が係わっているようです♪

2016年7月4日

梨の日にも、汗をかいてきました♪

七(な)四(し)で「なし」の語呂合せなんですね～

ちなみに、梨のカロリーは100gで43kcalみたいですね♪

梨は90％近くが水分なんです！

糖質も比較的に多いみたいです・・・

食べるのなら気に留めておきましょうね～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

ダイエットには、自律神経が係わっているようですね～

自律神経には、交感神経と副交感神経とがあるのです。

交感神経は、エネルギーを消費する役割があるようです。

副交感神経は、エネルギーを蓄える働きがあるんですね～

あなたは知っていましたか？

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つまり、交感神経がうまく働かなきゃエネルギーが消費されにくくなってしまうんですね～

交感神経の異常で太りやすい体質になるなんて怖いですね・・・

交感神経は、活動している時やストレスを感じている時などにはたらくそうです。

副交感神経は、寝ている時やリラックスしている時などにはたらくそうです。

自律神経のバランスの乱れないように、上手にコントロールしていきましょうね♪

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