ダイエットは簡単に結果が伴わないのが現実ですよね♪

2016年4月1日

満開の桜を眺めながらスポーツジムに行ってきました♪

もちろん、運動してきましたよ～

脂肪燃焼をやってきたんです！

脂肪が燃焼されているかは疑問ですが・・・

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

ダイエットって、やっぱり数値で結果が出たのが確認できると嬉しいよね？

当然ですが、体重が落ちればテンションが上がるものなんです♪

体重が落ちていなくても、体脂肪率が落ちていれば嬉しいんです♪

体重が落ちていなくても、筋肉量が上がっていれば嬉しいんです♪

体重が落ちていなくても、見た目が引き締まってくれば嬉しいんです♪

みなさんもそうでしょ？

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しかし・・・

そんなに簡単に結果が伴わないのが現実ですよね～

痩せるとはそういうことなんです！

そんなときに、どうするかが大切なんです♪

すぐに結果が出なくても継続が出来るのか？

すぐに結果が出ないから止めてしまうのか？

この判断を迫られるんですね～

痩せたいのなら継続するしかないでしょ？

すぐに結果が出ないのは当たり前なんだというくらいの気持ちでいきましょう♪

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