ダイエットレシピの本っていっぱいだね♪

2014年11月28日

もう11月も終わりますね~

月日が流れるのは早いですね♪

スポーツジムに通い始めてから1年が過ぎました!

あの頃は続くか不安だったけど・・・

現在でも嫌になってなんかいないですよ♪

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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当然 定番の運動メニューをやってきました!

スポーツジムに来る途中に立ち読みしてきましたよ~

何をですって?

ダイエット本に決まっているじゃないですか♪

現在は本屋にはダイエット本がいっぱいあるんですよ~

まあ 立ち読みできる本は少ないですが・・・

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なんか 眺めているだけで楽しいですね~

色々なレシピ本もありますしね♪

低カロリーレシピ!

糖質制限レシピ!

健康レシピ!

野菜メインのレシピ!

などなど・・・

やっぱり 摂取カロリーは大切ですからね~

もっと立ち読みできればいいのにな♪

[diet-sita]