デトックスで健康的な身体になりたいね♪

2015年6月8日

もちろん、今日も来ましたよ～

3日ぶりなんだもん♪

月曜日ってことで、気合を入れ直さなきゃ！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

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もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

いつも通りの運動をやったわけですが・・・

今日は汗の量が多かったですね～

やっぱり、土・日曜日に休養した影響なのかな？

それとも、基礎代謝量が上がったのかな♪

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何はともあれ、汗を出すという行為は良い事ですからね～

体内の不純物も出ていくと言うじゃないですか♪

私の体内には悪いものがいっぱいありそうですから・・・

汗を流すことでデトックスです！

健康的な身体になってみせますよ～

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