プールで足の裏の皮が破れちゃった♪

2014年11月7日

みなさん！

身体を動かしてますか？

何事も継続ですよね♪

もちろん　私は続けていますよ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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もちろん　定番の運動メニューをやってきました！

寒くなってきてますね～

でも　プールは水温が31℃に設定されていますので快適です！

プールの外に水着姿で居るほうが寒いくらいです♪

寒くなってくると、プールを使う人も減ってくるしね・・・

私は、そんなことはありませんよ～

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そういえば　今日は困ったことがありました・・・

1時間くらいプールを歩いていたんですよ～

そうしたら　足の裏の皮がめくれちゃった・・・

ちょっと　気合を入れ過ぎちゃったのかな♪

皮が破れちゃって、少し痛かったかも・・・

もう　アラフォーだから治るのが遅いんだよね～

困ったものです♪

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