ポテチとコーラのセットはデブへの近道だよね♪

2015年9月7日

みなさんは運動が嫌いですか?

私は嫌いでしたよ~

しかし 現在は、それ程嫌じゃないんです♪

人間は、いつでも変われるんです!

身体を動かすことの重要性に気づいてね~

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました!

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今日のダイエットコーナーです♪

そういえば、最近はお菓子を食べていませんね~

それに、食べたいという欲求も感じませんから♪

これは素晴らしいことでしょ?

以前の私は、お菓子が大好きでした・・・

ポテトチップスコーラというデブが大好きな黄金の組み合わせばかり食べてました♪

太って当然ですね~

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気が付けば、お菓子を食べているという生活をしていませんか?

これは、とても危険ですよ~

太るということはもちろん、身体を壊しちゃう可能性もあるんです!

早く生活習慣を変えましょう!

私にだって出来たんですから♪

あなたにも出来ないなんてことはないんです!

自分自身が意識しなきゃ、何も変わらないですよ~

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